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2022-11-29 18:25:4839健康网
核心提示:长寿和很多因素有关,日本人的长寿习惯值得我们学习,我们可以从多方面来尽量延长自己的寿命,比如饮食、运动等。

“快点起床,出去运动运动。”

大早,王叔叔就和自己的儿子闹矛盾了。

“爸,我和你说,你看这日本人最不喜欢运动,但是人家可是全球第一长寿的。所以你就别拉着我出门跑步了。”

“你这净瞎说,运动一小时,健康一辈子,前面不久我都看见有文章说“运动抗癌”呢!你别天天呆在房间里,30分钟之后我再来看你。“

其实,王叔叔的儿子说得还真有一定道理。

长寿和很多因素有关,日本人的长寿习惯值得我们学习,我们可以从多方面来尽量延长自己的寿命,比如饮食、运动等。

参考资料:

[1]《我国人均预期寿命78.2岁,上海居首》.华医网.2022-11-29

[2]《【科普营养】最“续命”的运动竟是它!降低死亡风险16%,完胜跑步游泳》.临床营养网.2022-11-29

[3]《走路有5大好处,最后这一个所有人都想拥有!》.中国医学论坛报.2022-11-29

[4]《日本人长寿的秘密 原来只有一个字》.医学界精神病学频道.2022-11-29

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